去年末に糖質制限ダイエットを行って、100日間で13kg減量しました。
その後、4ヶ月後経過で、体重維持の記事を書いてから
経過を書いてなかったので、10ヶ月の経過をまとめておこうと思います。

糖質制限ダイエット 体重維持 経過4ヶ月まとめ
http://blog.bot.vc/2013/05/diet4month/

100日間で13kgやせました。 3ヶ月間のまとめ
http://blog.bot.vc/2012/12/diet100/ 続きを読む →

糖質制限ダイエットで、3ヶ月で13kg痩せてから
4ヶ月経ちました。現在はリバウンドせずに維持しています。

経過4ヶ月間、どんな感じで維持しているのか
まとめておきたいと思います。

3ヶ月間で13kg痩せた、まとめ記事はこちらです。

100日間で13kgやせました。 3ヶ月間のまとめ
http://blog.bot.vc/2012/12/diet100/

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八子クラウドの八子さんが大好きな
鳥貴族（トリキ）に行ったときに、糖質制限ダイエットをやっていたら
どのメニューが食べれるのかを、メニューをもとにまとめてみました。

居酒屋のメニューは同じようなものが多いので
飲みに行ったときに何を食べるか参考になればと思います。

糖質制限ダイエットについては
こちらの記事を参考にして下さい。

糖質制限ダイエットまとめ
http://blog.bot.vc/2012/09/oyajidiet/


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3ヶ月続けた糖質制限ダイエットで、13kg減りました
その後、糖質制限を解除して、維持するようにしています。

解除後、3週間〜4週間目をまとめておきます。
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3ヶ月続けてきた糖質制限ダイエットで、13kg減りました。
糖質制限を解除して、少しずつ炭水化物をとってます。

解除後の2週間目をまとめておきたいと思います。
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3ヶ月間続けてきた糖質制限ダイエットですが
年末年始で100日間たったので、糖質制限を解除して
いまは、緩く体重を維持できるように、すこし制限をしてやっています。

年末年始の1週間と、その後の先週の1週間で
体重の推移を、まとめておきたいと思います。 続きを読む →

糖質制限ダイエットを9月23日から始めて
今日で、100日目になりました。

約3ヶ月間を目標に、とりあえず始めてみようと思っていたので
今日の夕食から、少しずつ炭水化物も取ろうと思います。

3ヶ月やって分かった、糖質制限ダイエットのコツや
メリット、デメリットをまとめておきたいと思います。 続きを読む →

糖質制限ダイエット 14週目が経過です。
今週も、順調に減って66kg台になりました！

今週分も、何を食べたかまとめておきます。 続きを読む →