超便利、電気ケトルを買いました!


この記事の所要時間: 23


電気ケトルがめちゃくちゃ便利だよ、という話を聞いたので
我が家は、電気ポットだったので、早速買って試してみました。

最近、寒くなってきたのでホットコーヒー飲むのが多くなってきて
お湯を使う頻度が高くなってきたので、いいかなと。

調べてみると、T-FALかタイガーにするか悩みました^^
でも、転倒してもこぼれないということで
タイガーの電気ケトルにしました!
しかも、値段も半額ぐらいになっているのでお得♪

早速、価格.comで値段を調べて一番安いところで
買おうと思ったんですが、クレジットカードが仕えない^^
あと、送料がかかると結局、amazonで買ったのと
同じぐらいの金額になるので、amazonでオーダーしました〜

TIGER 電気ケトル 0.8L(フッ素加工内容器)ホワイト PFY-A080-WA
最終的に、これを買いました〜
大きさも、0.8Lにしました。

少量の方が速く沸くので、カップラーメンとコーヒーのセットでも
十分な0.8Lにしました。

使ってみると、1分弱でカップ1杯のお湯が沸くので
めちゃくちゃ便利!必要なときに必要な分だけ沸かせばいい。
何で、もっと早く買わなかったんだろうって感じです。

ちなみに、こんな形で、重さも軽くできてます。
TIGERのケトルは、T-FALと違って、お湯の残量の窓がないんだけど
まあ、残すことがないので必要ないなと思いました。



この台にさして、お湯を沸かします。


フタを取るとこんな感じです。フッ素加工がされてます。
200mlずつメモリがついてます。200mlだと1カップと同じ量なので
実質カップ単位で付いてる感じです。


結構シンプルな作りになっているので、
誰が使っても簡単かなと。コンセントさして
台において、取ってのスイッチをオンにすれば
1分程度でカップ1杯のお湯が沸きます。


上に付いているロックボタンを押せば解除されて、注ぎ口から
お湯がでます。注ぎ口も細くなっているので
そのまま、コーヒーパックにお湯が注げるので便利です。

あまりに嬉しかったので、BLOGに書いちゃいました。
amazonでオーダーすると数日で来るので、
読んでほしい方は、すぐにクリックすれば
来週には電気ケトル使えますよ^^



ソーシャル時代のパーソナル・プラットフォーム戦略、5つの機能と3つの特徴


この記事の所要時間: 347


平野敦士カールさんの、パーソナル・プラットフォーム戦略を読みました。
カールさんのプラットフォーム戦略は、分かりやすいし読みやすい。
書籍にかいてあったポイントをまとめておこうと思います。

めざせ「ひとり社長」
グローバルな市場を相手に、自らのノウハウを武器にして
さまざまな企業や人との、アライアンス(提携)し
自分をいろいろな人が集まる場=「プラットフォーム」に
することによって、どんな時代になっても、何があっても稼いでいける人

終身雇用の時代は終わり、会社でも能力主義が浸透してきました。
会社に行って席に座っていれば、給料がもらえるという考えではなく
一人一人が社長ならどうすると考え、責任を持って行動しようというのが
大事なんだと思います。

一人では出来る事は限られているため、仲間を巻き込み・巻き込まれて
より大きな事をやっていこうという事も書いてあります。
巻き込むときのポイントは、相手にメリットがあることで
必ずギブから始まる関係が大事だと思います。

必要なのは自分自身の意識転換
会社を超えたひとつのビジネス単位である ”自分”という
存在を確立する。主役はつねに自分自身。

「いまはこうしたい」という、はっきりしたビジョンを持つことが
大事だそうです。しっかりとしたビジョンがあれば、賛同する人は
自然に集まってくる。「自分に自身をもって、勇気を持って行動する」
事が大事です。

プラットフォーム5つの機能




①マッチング機能
プラットフォーム上で複数のグループの、需要と供給をマッチングさせる機能
過去の購買履歴に基づくリ、コメンデーションもマッチング機能の一種

②コスト削減機能
供給側が単独で実装するよりも低コストで、さまざまな機能を持つことが出来る
需要側にも供給側に対する、個別の手続きを行う手間が省けるメリットがある

③ブランディング機能
一定のブランド力(実績・安心感)のあるプラットフォームに
参加することによって、ユーザーへの訴求力が増す。
供給側に集まってもらうためにも、強いブランディング機能が必要
ブランド維持には一定のクオリティ水準が必要

④外部ネットワーク機能
利用者が増えれば、そのサービスや製品を利用する人たち
全体の利益と利便性が、向上していく仕組み(ネットワークの外部性)
SNSが急激に伸びているのは、外部ネットワーク機能によるもの

⑤三角プリズム機能
直接は引き合わないが、第三のグループを介在させることによって
交流が生まれる機能
広告と読者は直接引き合う関係ではなく、記事を介在して
読者に広告を結びつけている

成功するプラットフォームの3つの特徴


①プラットフォーム自らの存在価値を創出できるかどうか
誰と誰を結びつけるのか、参加者全てにメリットが与えられるか。
プラットフォーマーが介在することによって、はじめて新しい価値を
生み出すことになるかどうかが大事。

他のプラットフォームとの差別化を、いかに図るかも重要
一言で言えるキャッチフレーズが出来るかがポイントです。

②「場」に参加する人の「自動増殖化機能」があるか
自らが宣伝することなく、参加している人がどんどん他の人の
参加者を招いてくれる仕組み。
プラットフォームの外部ネットワーク効果(クチコミ)となる。

③ユーザーのクオリティ・コントロールができているか
プラットフォーマーは、プラットフォームの弱体化につながらないように
クオリティチェックの仕組みを設けるなど、「統治する」ことが大事
プラットフォームのビジョンを明確化しておくと同時に、
そのためのルールと規範が必要。

何よりも大事なのは、決してあきらめないこと
どうしても実現したいという、情熱
が大事
何に対しても、情熱と継続があれば乗り越えられる気がします。

また、情熱があれば巻き込み・巻き込まれて
どんどん物事が進んでいくので、ソーシャルによる「共有」を
最大限に生かして、「共感」によるバイラル効果で
より大きな事が出来ると思います。

カールさんの本には、具体的な例や、カールさん自身の経験談が
書いてあり、スラスラ読めてしまいます。
まだ、読んでない人は、是非読んでみて下さい。オススメです。

平野敦士カールさん書籍






Steve Jobs IIを読んで改めて感じたJobsのすごさと、11のイノベーション


この記事の所要時間: 251



スティーブ・ジョブズの伝記2を読み終わりました〜
結構かかった^^
1が445ページ、2が430ページの合計875ページで
読み応えがある本でした。

改めて感じたのはJobsのこだわりとすごさ。
いやぁ〜、普通の人では到底真似できないこだわりです。
やっぱり製品を作るときに細かいところまでこだわり
利用者視点で考えるって大事だと感じました。

書籍にも11つの製品が書いてありました。
どれも革新的で、素晴らし過ぎる製品です。
Jobsは、ほんとにすごいな〜と思います。

アップルII
 マニア以外でも買えるはじめてのパーソナルコンピューター
 今までは大規模で個人で使うなんてなかった概念自体を変えた。
 
マッキントッシュ
 ホームコンピュータ革命を生み出し、グラフィカルユーザーインターフェース
 (GUI)を普及させた
 今あるパソコンの原型GUIを作り誰でもマウスで簡単操作ができるようにした。

『トイ・ストーリー』をはじめとするピクサーの人気映画
 デジタル創作物という魔法を世界に広めた
 デジタルアニメーションを世の中に浸透させ、アニメ映画の作り方も変えた。

アップルストア
 ブランディングにおける店舗の役割を一新した
 ガラスによる演出のこだわり、ジーニアスバーにスキルセットがある人を配置など
 普通の店舗ではないアップルの象徴ともいう店舗を作った。

iPod
 音楽の消費方法を変えた
 持っている全ての曲を持ち歩くという概念を作った。

iTuneストア
 音楽業界を生まれ変わらせた
 1曲99セントで、1曲から変えるように音楽業界までにも革命を起こした。

iPhone
 携帯電話を音楽や写真、動画、電子メール、ウェブが楽しめる機器に変えた。
 スマートフォンの概念を作り携帯電話に革命を起こした。
 いつでもインターネットが手の中にあるということを、感じれるようになった。

アップストア
 新しいコンテンツ製作産業を生み出した。
 アプリを買うという新しい概念をスマートフォンに生み出した。

iPad
 タブレットコンピューティングを普及させ、デジタル版の新聞、雑誌、書籍、
 ビデオのプラットフォームを提供した。
 誰でも簡単に操作できる魔法のデバイスを生み出した。
 PCでも携帯電話でもない新しい領域のデバイス。
 手で直感的に操作させるこだわりもすごい。

iCloud
 コンピュータをコンテンツ管理の中心的に存在から外し、
 あらゆる機器をシームレスに同期可能とした。
 パソコンをHUBとしなくても、コンテンツがどの機器からも使えるという
 これからのケーブレスのスタイルを生み出した。

アップル
 クリエイティブな形で想像力がはぐくまれ、応用され、実現される場所であり、
 世界一の価値をもつ会社となった。
 ジョブズ自身も最高・最大の作品と考えている。

今後は、映画にもなるそうなので、楽しみです。
映画になったら、また流行るんだろうなぁ〜

そうそう、AmazonはI・IIのセットも売ってるみたいです。
まあ、1を買ったら2も買うからセットでいいかなとw


SteveJobs 伝記






塚田農場のゲーミフィケーションがすごい!4つのポイント


この記事の所要時間: 25


昨日、はじめて塚田農場って居酒屋に行ってきました!

この居酒屋は仕組みが良くできていてすごい。
流行のゲーミフィケーションですよ^^
ってゲーミフィケーションはWebに仕組みをいれるので
厳密には違うけどww

ということで、塚田農場の顧客サービスが
ビックリしたので、4つのポイントをまとめてみます。

1.名刺で写真制度

行くと名刺がもらえます。
こんな感じの名刺です。裏にはスタンプ押す場所と
チェーン店舗の一覧が書いてあります。


ポイントスタンプと仕組みは変わらないんだけど
名刺に名前を書いてもらえて、行った回数によって
昇進していって、昇進祝いがお店からもらえる仕組みです。
何ともサラリーマン心をくすぐる仕組みです^^


統計値もとっているみたいで
トイレの前に数値が発表されていました。
これもすごい。


これを考えた店員さんはえらい!
ゲーミフィケーションが分かっているなぁと。

2.シールを携帯に

シールを携帯に貼ってくれませんか?と
店員さんがお願いをしてきます。

これもすごい。携帯に張っていると何かな?って
見た人が思うので、塚田農場って名前が
お店に来た人から勝手に広がる仕組みです。
これまた、すごい!


3.おみやげがもらえる

帰りにタッパに入ったネギ味噌がもらえます。
お通しに付けてたネギ味噌が、帰りにもらえるなんて
しかも、タッパを持って行くとまた補充してくれるらしい。


4.店員さんは浴衣

店員さんは浴衣姿でした。
しかも、店員さんによってはマイ浴衣だそうです^^
なんか浴衣っていいですよね…


しかも、店員さんはフレンドリーなので
気さくに話しかけてきてくれます。
店員さんの教育もしっかりできてるなぁと。

ということで、お店のメニューの話は一切しない
塚田農場のゲーミフィケーションの仕組みがすごかったので
まとめてみました。

食べたメニューの写真も
せっかくなので数枚載せておきます^^

たくさん店舗があるので、みなさんも行ってみて下さい。

お通しの野菜とネギ味噌


地鶏の炭火焼きと、たたき


だし巻き卵


きびなご


鶏のソーセージ、チーズフォンデュ


塚田農場

塚田農場 新宿東口店

塚田農場 錦糸町店

Zyngaの新タイトル、CastleVilleがリリース!試してみました。


この記事の所要時間: 159


Zyngaの新タイトルがリリースされました。
今回のリリースは、はじめから日本語も対応しています!

CasleVilleというタイトル通り、
お城を建てたりしていくソーシャルゲームです。
AdventureWorldの冒険、MafiaWars2のギャングときたので
今回のコンセプトはお城で、ハコモノ系っぽいです。


ちょうど、MafiaWars2が飽きてきたので
飽きると次がリリースされるという、絶妙なタイミングで
Zyngaは、新しいタイトルをリリースしてくるなぁと。

ゲームの内容は、自分のお城をどんどん大きくしていくゲームで
お城の大きさが、指標の一つになっているみたいです。
周りの木や石をとったり、建物を建てたり、畑で作物を作ったりと
操作は、FarmVilleやCityVilleと同じようになっています。

クリックをすると、コインや経験値などのアイテムが
出るようになっていて、今回もマウスオーバーすると
出てきたアイテムを収集することができます。

AdventureWorldの時ぐらいから、アイテム収集操作が変わって
たくさんクリックしなくてもよく、改善されてますね。

ちょっとやってると、オオカミが攻めてきたりと
ドキドキするようなイベントがあるようです。
攻めてこられても、たぶん街は壊れることはなくて
退治するまで収穫が出来ないって感じかなと。


あとは、塔を建てようとすると、友達が必要だったりと
CityVilleの公共施設建設と同じ感じになってます。
さすがZynga、友達をある程度集めないと
課金してしまうという、うまい作りになっています^^


友達招待のUIが変わっていて、リストからじゃなく
アイコンが表示されて、チェックしていく画面に
変わっています。アイコンで選ぶのは分かりやすい。
これはいいUIだなぁと感心します。

ということで、しばらくはCastleVilleをやってみようと思います。
Zyngaから動画も出ていたので、見るとゲームの雰囲気が
分かると思います。かわいい系です^^

CastleVille:
  http://apps.facebook.com/playc……stleville/

トレーラー

iPhoneのソーシャルゲーム、原人ビレッジをやってみました。


この記事の所要時間: 217


Beelineから10月13日にリリースされて、11月10日に
Version1.1にアップデートされた、「原人ビレッジ」を試してみました。

iPhoneアプリのソーシャルゲームなので、手軽に出来ていいです。
ハコニワ系で、農地を作って農作物を作ったり
狩りにでてモンスターを倒したりする感じのゲームです。

ゲームを始めるとチュートリアルが始まるので
チュートリアル通りにやってみると
一通りやり方が分かると思います。

基本は、人口を増やすために家を建てて
人が増えたら、農地を作って農作物を作ったり
狩りに出てモンスターを倒す感じです。
あとは、武器を回復させる建物や
病院みたいな建物が、レベルを上げると建てられるようになります。

iPhoneアプリなので、通知に対応していて
農作物とかが出来ると通知が上がってきます。
当然、通知を設定出来ることも出来ます。

あとは、twitterとfacebookに対応していて
友達を招待することも出来ます。

画面のイメージはこんな感じで
現在LV10になりました。


狩りにいった感じはこんな感じです。
モンスターをクリックして設定すれば
あとは勝手に攻撃してくれます。


建物を建てることもできます。
飾りになるオブジェも売ってます。


あとは、シェルを買うことで
時間がかかる作業をスキップできます。
シェルは、課金して買うことができます。


やっぱり、Zyngaのソーシャルゲームになれちゃうと
ちょっと物足りない感じになります。

ここを改善してもらえると、もっと楽しいのかなと。
 1.友達の一覧を表示してレベルを競わせる。
 2.友達を誘うのもウォールに流すだけじゃなくて、
   選択して友達を誘えるようにする。
 3.twitter / facebook のソーシャルグラフを利用して
   友達が原人ビレッジをやっていたら、
   友達登録を簡単にできるようにする。
 4.友達が遊びに来るようにする。
 5.バッジの概念を入れてコレクションもいれる。


とりあえず、このぐらい機能を入れれば
もっと面白くなるかな、もっとソーシャルグラフを
活用すればいいのになぁ。
この後のアップデートに期待です。

ちょこちょことスマホで遊ぶにはちょうど良い感じの
ソーシャルゲームです。入門にはいいのかも。

ということで、久々のソーシャルゲームのレビューでした。

原人ビレッジ


http://itunes.apple.com/jp/app……57511?mt=8

iOS5.0.1で電池の異常消耗は解消された?検証してみました。


この記事の所要時間: 257


昨日、iOS5.0.1がリリースされました。
私も今週からiPhone4Sに変えたばかりで
iOS5を使ってたんですが、やっぱり電池の持ちが
悪くなったのかなぁと感じてました。

まあ、半分は気分って気もしますがww
iOS5になってから、初のWiFiからのアップデートをしました。
いやぁ、iTune経由しなくてもボタン一つで
OSのアップデートが出来るなんて、すごい快適♪

具体的なアップデートの方法は
設定 → 一般 → ソフトウェアアップデートを選んで
インストールでポッちっとすれば、10分程度で上がります。


ちなみに、WiFi配下にいると、勝手に
iOS5.0.1のバイナリはダウンロードしておいてくれるみたいです。
通知にも上がってくる仕組みになっているので
iOS5のままの端末は、設定に①が表示されていました。


今回のiOS5.0.1の主な修正点は
 ・バッテリーの連続駆動時間に関する問題を修正
 ・iPad(第一世代)のマルチタスキングジェスチャーを追加
 ・”Documents in the Cloud”機能に関する問題を修正
 ・オーストラリア英語による音声入力時の認識精度の向上

が変更されています。

iOS5.0.1に変えてどのぐらい効果があるか測定したところ
昨日は、朝に充電をして、下記の電池状況でした。
 06:35  100%
 07:00  100%
 11:25  75%
 15:30  30%

約3時間半で25%消費しているので、12時間ぐらいは持つのかな。
まあ、半日は充電なくてもいけるよって事でしょう^^

ちなみに、友人の一色さんがベータ版で検証した結果は
iPhone4s au版で、7:30〜12:30の5時間スリープの状態で
2%の消費だったそうです。

iOS5の場合は、2時間スリープでも、7%消費していたのに対して
iOS5.0.1は、消費0%(これはすごい!?)、
その後、9時間スリープで7%消費にだったそうです。

以下詳細な、検証結果です。
一色さん情報提供ありがとう!!

◆端末
iPhone4s au版  iOS 5.0.1にバージョンアップ
iPhone4s SBM版 iOS 5のまま

◆設定
SiriのONや通知設定・アラート関連などは不必要なものはOFF
必要なものは通常動作設定
※直近の様々なサイトにあるような超節電モードではない

◆動作
この実験期間中は、車で往復80キロくらいの距離を移動。
実験開始から終了までは一切画面を操作せず

◆電池状態
①iPhone4s au版  iOS 5.0.1
朝10時に100% 電源からはずし実験開始、昼まで一切操作なし
昼12時に100% 残量確認で画面を起動
夜21時に93%  昼以降は一切画面起動せず

②iPhone4s SBM版 iOS 5
朝10時に100% 電源からはずし実験開始、昼まで一切操作なし
昼12時に96% 残量確認で画面を起動
※これ以降は通常に電話などで使用したため検証なし


ということで、iOS5.0.1は、便利にポチッと
アップデートした方がいいかなと。
また、1日外に出てるときは、充電池が必須ですね。
おすすめ携帯USB充電池もリンク付けておきます^^/

おすすめ携帯USB充電



iPhone4Sのカメラは、青カビ現象も解決!


この記事の所要時間: 152


今週から、iPhone4Sを使い始めました。
CPUもA5になって、サクサクで良い感じです。
フリックも引っかからないし、画面もキビキビ動いてます。

前から気になっていた、iPhone4のカメラで
蛍光灯の下で写真を撮ると中央が青くなってしまう
巷では、「青カビ現象」と呼ばれているのが
解決されたのかなと思って調べてみました。

みごと、解決されていました!!!

白い壁を蛍光灯の下で撮った比較写真
iPhone4

iPhone4S


今回のiPhone4Sからは、カメラも800万画素に変わったので
もしかしたら改善されるかなと期待していたのですが
さすが、アップルさん。解消されている!素敵です。

オフィスのホワイトボードなどを写真で撮っておくと
中央が青くなってしまって、気になって気になってしょうがなかった
この「青カビ現象」も、iPhone4Sになってサヨナラです。

家でもんじゃを撮った写真も、ちょこっと青くなっていて
まずそうに見えていたのもこれで解消されるかな。


ちなみに、アップルのページの情報によると
 ・800万画素になり、ピクセル数が60%増量
 ・f/2.4レンズのため、いっそう明るく美しく
 ・光量を増やしたことで、解像度と細部に劇的な違いがある
 ・画像全体が一段とシャープに
 ・赤外線フィルタにより画質低下をおさえる
 ・光量が少ない環境でも多い環境でも雰囲気を美しくとらえる
 ・背面射型センサーは、より短い露出時間でその場の明るさを再現
 ・新しい顔検出機能で、映っている人数が1人か複数かを自動的に見分ける
 ・最大10人の顔の露出を調整

が、今回のiPhone4Sのカメラの特徴です。

まとめるとiPhone4Sカメラは、高画質、シャープ、明るく、顔もばっちり
青カビ バイバイ!
ということみたいです。

青カビ現象が気になってる方は、iPhone4S へ、乗り換えましょう^^

参考サイト

http://www.apple.com/jp/iphone……amera.html

宇宙を身近に感じた、マンガ「宇宙兄弟」は、おもしろい!


この記事の所要時間: 113



最近、宇宙兄弟おもしろいよというのを聞いて
早速1巻〜15巻まで、週末で読んじゃいました^^

こんなに身近に宇宙のことを感じれたり、知れたりするのは始めて。
マンガなので、サクサク読めちゃうし、ストーリーも良くできているので
宇宙の事じゃなくても、読んでるだけでもおもしろい!

宇宙兄弟の中でも出てきたけど、アメリカでは民間で
宇宙へ有人フライトまでしている。

Virgin の宇宙船はかっこいいんだよ!
宇宙空間に行くと羽が折りたたむの、この動画を見ると
すげぇ〜って思う。でもこれってCGだけじゃなくて
本当に飛んでるんだよね…。


日本は、ロケットは飛んでるけど、有人の宇宙船とかは
まだまだこれからだけど、数年で家族が、
宇宙旅行なんて話があるかも。

「はやぶさ」も映画になったし、今年・来年も宇宙の話題が
続々出てくるかも。宇宙の話はワクワクする〜♪
「はやぶさ」は、DVD出たら見てみようかな…

「宇宙兄弟」は、15巻で完結してないので、この先の話も楽しみ。
ということで、今回はマンガ「宇宙兄弟」の感想でした^^

宇宙兄弟





参考

http://www.virgingalactic.com/

http://movies.foxjapan.com/hay……index.html

水だけあれば作れる、アルファ米を作る防災訓練に参加してきました。


この記事の所要時間: 210



今日はマンションの防災訓練があったので参加してきました。
防災の話の後に、実際にアルファ米の五目ご飯を作る体験をしてきました。
体験してきた、アルファ米の作り方をまとめておきます。

アルファ米は、水だけで作れる非常食で、一度炊いたお米を乾燥させて作る
長期保存が可能な非常食です。

実際に、アルファ米の五目ご飯50食分と、お水2Lx8本で作りました。


箱を開けると、お米や水を湧かすセット、箸・皿などが人数分入ってます。


最初は、お湯を8L分沸かします。
銀色の袋の下に、水を入れると化学反応で熱が発生する袋を敷き詰めます。


その上に袋を入れて、2Lx4本の8Lの水を入れました。
8Lよりもちょっと多め(500mlぐらいかな)に水を入れておくと
アルファ米が、ボソボソ堅くならなくていいそうです。

中に入っている留め具でしっかりフタをします。

銀色の袋の方に、水を入れます。
計量できる袋が付いていて、青の線まで入れれば
必要な水の量が分かるようになっていました。


銀色の袋もしっかり縛って、15分待つと
お湯が沸かせます。


お湯を沸かしている間に、五目ご飯の用意をします。
まず、同じように銀色の袋の中に、アルファ米が入っているので
そこに五目ご飯の具を混ぜていきます。
先に混ぜておく方が楽なので、できあがる前にしっかり混ぜておきます。


で、お湯が沸いたら、アルファ米にお湯を入れていきます。

今回は、アルファ米にお湯を入れたんですが、お湯が熱くて危ないので
沸いたお湯の中に、アルファ米を入れた方がいいみたいです。

入れたら軽く混ぜて、また縛っておきます。
アルファ米は、お湯を入れてから30分で出来上がりです!


アルファ米ができあがる前に、50人分の容器を並べて準備。
箸と輪ゴムも入ってます。


30分後に、アルファ米が出来上がるので
混ぜて、1人ずつ分ければ出来上がりです。
思ったよりもボソボソしてなくて美味しい。


慣れれば1時間ぐらいで50食分の五目ご飯が作れます。
非常時にいきなりやるよりも、普段から訓練をしておくことが大事ですね。
みなさんも機会があったら試してみて下さい。


ちなみに、アルファ米はAmazonでも売っているみたいなので
試しに買ってみて食べてみるのもいいかも。非常食に
1週間分ぐらい備蓄しておくのがいいそうです。

アルファ米