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	<title>Take it easy!　 - mauekusa &#039;s BLOG - &#187; まとめ</title>
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	<description>　SocialMedia / SmartPhone / Banana な BLOG</description>
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		<item>
		<title>おすすめチームワーク書籍2冊「チームのことだけ、考えた。」「リモートチームでうまくいく」まとめ</title>
		<link>http://blog.bot.vc/2016/01/teambook/</link>
		<comments>http://blog.bot.vc/2016/01/teambook/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Jan 2016 22:12:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>manabu uekusa</dc:creator>
				<category><![CDATA[書籍]]></category>
		<category><![CDATA[2]]></category>
		<category><![CDATA[おすすめ]]></category>
		<category><![CDATA[まとめ]]></category>
		<category><![CDATA[チーム]]></category>
		<category><![CDATA[チームワーク]]></category>
		<category><![CDATA[リモート]]></category>

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		<description><![CDATA[この記事の所要時間： 約 9分21秒 2015年の年末に発売された、チームワークの書籍2冊を年末に読んだので とても参考になった内容を、BLOGにまとめておきたいと思います。 読んだ2冊は、サイボウズ 社長 青野さんの「 &#8230; <a href="http://blog.bot.vc/2016/01/teambook/">続きを読む <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div style="border-top:2px dotted #ccc;border-bottom:2px dotted #ccc;padding:0.2em 0;text-align:right;font-size:small;color:#444">
	この記事の所要時間： <span style="font-weight:bold">約 <span style="color:#f00">9</span>分<span style="color:#f00">21</span>秒</span>
</div>
<p>
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2016/01/teambook_title.png" title="Teambook title"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2016/01/teambook_title.png" alt="Teambook title" title="teambook_title.png" border="0" width="565" height="248" /></a><br />
<br />
2015年の年末に発売された、<strong>チームワーク</strong>の書籍<strong>2冊</strong>を年末に読んだので<br />
とても参考になった内容を、BLOGにまとめておきたいと思います。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2016/01/teambook.png" title="Teambook"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2016/01/teambook.png" alt="Teambook" title="teambook.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
読んだ2冊は、サイボウズ 社長 <strong>青野さん</strong>の「<strong>チームのことだけ、考えた。</strong>」と<br />
「<strong>「納品」をなくせばうまくいく</strong>」を書いた、ソニックガーデン <strong>倉貫さん</strong>の<br />
「<strong>リモートチームでうまくいく</strong>」です。<span id="more-5273"></span><h2>チームのことだけ、考えた。</h2>
<br />
<iframe src="http://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&#038;bc1=000000&#038;IS2=1&#038;bg1=FFFFFF&#038;fc1=000000&#038;lc1=0000FF&#038;t=contentsmonog-22&#038;o=9&#038;p=8&#038;l=as4&#038;m=amazon&#038;f=ifr&#038;ref=ss_til&#038;asins=4478068410" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe><br />
<br />
前半には、<strong>サイボウズ</strong>の起業時からの、過去の歴史について書いてあります。<br />
<strong>ベンチャー</strong>から始まったサイボウズは、今では考えられないような過去を<br />
細かく書籍に、まとめられています。<br />
<br />
これこそ、「<strong>ベンチャー企業</strong>」って感じの内容になっています。<br />
ここまで書いていいのかって、<strong>ブラック？</strong>な、秘密っぽい事が書いてあります＾＾<br />
<br />
マネジメントのベースとして、「<strong>人間は理想に向かって行動する</strong>」と書いてあります。<br />
「<strong>理想</strong>」とは、その人が望んでいる<strong>未来</strong>であり、すべての人は自分が望んでいる<br />
未来に向かって行動する。<br />
<br />
とてもシンプルですが、すごく参考になります。<br />
<br />
<h3>チームワークの要素</h3>
<br />
<strong>チームワーク</strong>を測るには、<strong>4つ</strong>の要素があり<br />
「<strong>効果</strong>」「<strong>効率</strong>」「<strong>満足</strong>」「<strong>学習</strong>」のすべての要素が整っている状態が<br />
チームワークが、良い状態となるそうです。<br />
<br />
<h3>多様性</h3>
<br />
そして、<strong>組織イズム</strong>を考え進めた結果、「<strong>多様性</strong>」が残り<br />
多様性を追求することが、楽しいことを引き起こし続けているそうです。<br />
<br />
<strong>100人</strong>いれば<strong>100通り</strong>の人事制度があり、サイボウズでは<br />
1人1人がすべて違う個性がある存在として扱い、多くの人事制度を作っています。<br />
<br />
また、多様性のためには「<strong>公明正大</strong>」が大事で、全く違う環境で育ち違う経験を<br />
している人たちを受け入れるには、<strong>公明正大＝ウソをつかない</strong>ことが重要です。<br />
<br />
「<strong>誠実</strong>」だと、道徳的な正しさが求められ、道徳的な正しさの定義は難しいので<br />
「<strong>公明正大</strong>」になったそうです。<br />
<br />
<h3>事実と解釈</h3>
<br />
「<strong>事実</strong>」と「<strong>解釈</strong>」の違いも、社内インフラとして言葉の定義がされています。<br />
<br />
<strong>「事実」</strong><br />
　五感で確認できる確かさの高い情報<br />
　たとえば、室温度が30度を締めているのは事実<br />
<br />
<strong>「解釈」</strong><br />
　事実を得て考えた情報<br />
　たとえば、部屋が暑いはその人が考えた解釈<br />
<br />
「事実」は、人を通じて「解釈」となる<br />
<strong>「事実」をインプット</strong>し、<strong>「解釈」がアウトプット</strong>されるそうです。<br />
<br />
<h3>モチベーション</h3>
<br />
「<strong>モチベーション</strong>」は、仕組みが分かれば制御できる<br />
「<strong>やりたいこと</strong>（Will）」「<strong>やれること</strong>（Can）」「<strong>やるべきこと</strong>（Must）」の<br />
　<strong>3条件</strong>が揃ったときに、モチベーションが高まる<br />
<br />
<h3>人事制度</h3>
<br />
また、<strong>人事制度</strong>についても細かく書いてあり、<strong>ワークライスバランス型</strong>など<br />
場所と時間の選択を、<strong>9種類</strong>の中から、働き方を選択できるようになっています。<br />
<br />
制限がない「<strong>ウルトラワーク</strong>」という制度についても説明されています。<br />
<br />
誰でも、<strong>在宅勤務</strong>ができるような制度や、「<strong>副業原則許可</strong>」などの<br />
ユニークな制度についても詳しく説明されています。<br />
<br />
制度だけでなく、制度が利用できる「<strong>風土</strong>」についても書かれています。<br />
風土とは、<strong>メンバーの価値観</strong>のことで、<strong>制度と風土をセットで考える</strong>ことが重要です。<br />
<br />
多様化の成果として、離職率がピークの<strong>28%</strong>から<strong>4%</strong>になり<br />
1997年から、2014年までの離職率の推移についても、書籍に記載されています。<br />
<br />
今回の書籍には、サイボウズの<strong>過去の経験</strong>や、強い<strong>チームワークを生む制度</strong>など<br />
詳しく書いてあるので、「<strong>多様性</strong>」のある強いチームを作るには<br />
とても参考になる1冊です。<br />
<br />
<iframe src="http://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&#038;bc1=000000&#038;IS2=1&#038;bg1=FFFFFF&#038;fc1=000000&#038;lc1=0000FF&#038;t=contentsmonog-22&#038;o=9&#038;p=8&#038;l=as4&#038;m=amazon&#038;f=ifr&#038;ref=ss_til&#038;asins=4478068410" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe><br />
<br />
<h2>リモートチームでうまくいく</h2>
<br />
<iframe src="http://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&#038;bc1=000000&#038;IS2=1&#038;bg1=FFFFFF&#038;fc1=000000&#038;lc1=0000FF&#038;t=contentsmonog-22&#038;o=9&#038;p=8&#038;l=as4&#038;m=amazon&#038;f=ifr&#038;ref=ss_til&#038;asins=4534053428" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe><br />
<br />
ソニックガーデンの倉貫さんは、<strong>新しいSIのモデル</strong><br />
「<strong>納品のない受託開発</strong>」で有名な書籍を出しています。<br />
<br />
<strong>「納品」をなくせばうまくいく</strong><br />
<iframe src="http://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&#038;bc1=000000&#038;IS2=1&#038;bg1=FFFFFF&#038;fc1=000000&#038;lc1=0000FF&#038;t=contentsmonog-22&#038;o=9&#038;p=8&#038;l=as4&#038;m=amazon&#038;f=ifr&#038;ref=ss_til&#038;asins=4534051948" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe><br />
<br />
こちらの書籍に興味がある方は、過去の記事も参考にしてみて下さい<br />
<br />
 <a href="http://blog.bot.vc/2014/08/simodel/" target="_blank" class="advmk">http://blog.bot.vc/2014/08/simodel/</a><br />
<br />
今回は、<strong>リモートチーム</strong>について、エッセンスがまとめられています。<br />
<br />
<h3>リモートチーム</h3>
<br />
<strong>リモートチーム</strong>とは、アウトソース先とのリモートワークの関係ではなく<br />
それぞれが、<strong>ひとつの会社の仲間</strong>として互いに相談しながら、仕事そのものを<br />
模索しつつ<strong>価値と成果を一緒に作り出していくチーム</strong>が、<strong>リモートワークで<br />
実現するスタイル</strong>を、リモートチームと呼んでいるそうです。<br />
<br />
同じオフィスにいれば、チームワークが自然とできるわけでなく<br />
チームワークを高めるための、特別な努力や工夫が欠かせなく<br />
リモートリームの場合でも、<strong>適した手段</strong>で<strong>努力や工夫</strong>をする必要があります。<br />
<br />
<strong>リモートワーク</strong>では、働いているフリはできないため<br />
よりいっそう<strong>結果を意識した働き方</strong>をメンバーに促すことになり<br />
<strong>チーム全体の生産性が高まる</strong>そうです。<br />
<br />
<h3>便利なツール</h3>
<br />
<strong>ビデオ会議</strong>や、<strong>リモートワークスペース</strong>などの機能がついた<br />
サービスが紹介されています。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2016/01/appearin.png" title="Appearin"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2016/01/appearin.png" alt="Appearin" title="appearin.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
<strong>appear in</strong><br />
 <a href="https://appear.in/" target="_blank" class="advmk">https://appear.in/</a><br />
<br />
appear inは、Skypeなどと違い、会議の相手にIDが必要なく<br />
<strong>URLをクリック</strong>するだけで、<strong>ビデオ会議</strong>に参加ができます。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2016/01/remotty.png" title="Remotty"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2016/01/remotty.png" alt="Remotty" title="remotty.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
<strong>Remotty</strong><br />
 <a href="https://www.remotty.net/" target="_blank" class="advmk">https://www.remotty.net/</a><br />
<br />
<strong>チャット</strong>機能だけでなく、メンバーがその場にいるような<br />
チームスペースを作り、同じ空間にいるような、<strong>”論理出社”</strong>が可能になる<br />
<strong>無料</strong>のクラウドサービスです。<br />
<br />
このような<strong>リモートツール</strong>を日常使うようになれば、会議室など必要なくなり<br />
<strong>いつでも会議</strong>を始められ、入りたいときに入れるようになり、何人でも入れ<br />
今までの会議の概念が、大きく変わっていきます。<br />
<br />
リモートツールを利用して、<strong>リモート飲み会</strong>や、<strong>リモートハッカソン</strong>なども行っていて<br />
場所にとらわれずに、<strong>同じ時間を共有できるチーム</strong>を作ることができます。<br />
<br />
<h3>信頼関係</h3>
<br />
<strong>信頼関係の築き方</strong>についても書いてあります。<br />
<br />
<strong>信頼関係</strong>は、一緒に仕事をすることを通じて、<strong>徐々に形成</strong>していき<br />
<strong>よい仕事をしてくれる期待</strong>があり、相手はその<strong>期待に応えていく</strong><br />
お互いに少しずつの<strong>成果を蓄積していった結果</strong>が、信頼となると説明しています。<br />
<br />
<h3>リモートチームの3原則</h3>
<br />
<strong>リモートチーム</strong>のための、<strong>3つの原則</strong>があるそうです。<br />
<br />
<strong>１．仕事中の雑談を推奨する</strong><br />
　<strong>雑談を奨励</strong>するぐらいが、ちょうどよい<br />
<br />
　雑談は<strong>企業文化を創り出し</strong>、<strong>ワイワイガヤガヤ</strong>とした雰囲気で<strong>協力しあう</strong>という<br />
　企業文化の方がうまくいくそうです。<br />
<br />
　文字の会話だけでなく<strong>絵文字</strong>を使って人間味を出すことも大事なポイントです。<br />
<br />
<strong>２．ワークタイムを揃えて働く</strong><br />
　<strong>時間</strong>を合わせないと、いつでも話し合うことができなく<br />
　いつ働いているのか分からない人と、一緒に働くのは不安があるため<br />
　<strong>だいたい同じ時間に働く</strong>ことを、前提とする必要があります。<br />
<br />
<strong>３．社員全員でリモートワーク</strong><br />
　社内でリモートワークが、イレギュラーな存在になってしまうと<br />
　オフィス側にとっても負担となり、リモート側は改善の提案もしにくくなります。<br />
<br />
　<strong>オフィスも含めてリモートワーク</strong>をしていることを、前提として<br />
　<strong>リモートワークが特別なものでない</strong>ようにする必要があります。<br />
<br />
<h3>情報と日記</h3>
<br />
<strong>情報</strong>は、社内で<strong>オープン</strong>にして、チームで起きている課題を共有することで<br />
<strong>一体感の醸成</strong>に繋がるそうです。<br />
<br />
情報が閲覧できれば、社員は<strong>主体性を持って行動</strong>するようになり自立していきます。<br />
<br />
義務感をなくして、そこに<strong>働いている人間がいる</strong>ような、楽しく続けられる<strong>日記</strong>の<br />
仕組みも作っています。<br />
<br />
<strong>日報</strong>ではなく、<strong>日記形式</strong>にすることで、日常的な悩みも気軽く書け<br />
<strong>ちょっとした問題の解決</strong>など、心情的な状況の早期発見に役立っているそうです。<br />
<br />
<h3>合宿</h3>
<br />
リモートだけでなく、<strong>年に1回</strong>は全員が集まりネットにつながずに<strong>合宿</strong>をおこなって<br />
個人が抱えている気持ちや思い、これからの夢について語り合い共有して<br />
相手の人生をより深く知り<strong>人間関係を構築</strong>しているそうです。<br />
<br />
<strong>寝食</strong>を共にすることで、お互いのことがわかり合え、<strong>個人が独立した考え</strong>を持ちつつも、<strong>チームの仲間のことは仕事を超えて関心を持つ</strong>ことで、<strong>仕事でも助け合える企業文化</strong>を作っています。<br />
<br />
<h3>自立とセルフマネジメント</h3>
<br />
<strong>リモートワーク</strong>は、「<strong>信頼</strong>」を前提として指示・命令の管理ではなく<strong>自立型</strong>で<br />
自分の時間やリソースを自分で把握した上で、どんな仕事にどれだけのコストを<br />
かけるか考えて、誰かに指示・管理されるのことなく成果を発揮する<br />
「<strong>セルフマネジメント</strong>」が、重要なスキルになります。<br />
<br />
どれだけスキルが高くても、助け合いのできないメンバーがいると<br />
チームが崩壊するため<strong>チームワークを大事</strong>にする、パーソナリティーが重要です。<br />
リモートで働くほうが、<strong>仲間への関心や情報共有に対する意識が高くなる</strong>そうです。<br />
<br />
<h3>どこでもオフィスと多様化</h3>
<br />
いつでも<strong>リモートワーク</strong>ができるようになれば、<strong>どこでもオフィス</strong>となり<br />
<strong>出張中</strong>でも通常と変わらずに、仕事ができるスタイルとなり<br />
いままでの、<strong>オフィスの概念</strong>も変わります。<br />
<br />
仕事の<strong>オン/オフ</strong>が、<strong>出社/退社</strong>でなくなるため、<strong>細かくオン/オフ</strong>ができるようになり<br />
ワークスタイルも、<strong>多様化</strong>に対応できるようになります。<br />
<br />
書籍には、ツールだけでなく、今まで<strong>工夫してきた仕組み</strong>や<br />
オンラインだけでなく、<strong>オフラインの仕組み</strong>なども詳しく書かれています。<br />
<br />
うまく<strong>リモートチーム</strong>を作りたい、興味がある方は、是非読んでみてください。<br />
とても参考になる1冊です。<br />
<br />
<h2>まとめ</h2>
<br />
どちらの本にも、「<strong>自立</strong>」というキーワードがでてきました。<br />
<br />
今は、管理されたマネジメントよりも、各自が<strong>自立したマネジメントスタイル</strong>で<br />
チームを形成した方が、より柔軟で<strong>多様性</strong>のある、強いチームになりそうです。<br />
<br />
人が作るチームなので、多様性を前提に受け入れて、ツールだけでなく<br />
<strong>自立できる仕組み</strong>や<strong>ビジョン</strong>などを作ることで、新しい生産性の高い働き方が<br />
できそうです。<br />
<br />
とても参考になった、2冊でした。<br />
<strong>強いチーム</strong>を、作ろうとするためにオススメの書籍です。<br />
<br />
<iframe src="http://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&#038;bc1=000000&#038;IS2=1&#038;bg1=FFFFFF&#038;fc1=000000&#038;lc1=0000FF&#038;t=contentsmonog-22&#038;o=9&#038;p=8&#038;l=as4&#038;m=amazon&#038;f=ifr&#038;ref=ss_til&#038;asins=4478068410" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe>　<iframe src="http://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&#038;bc1=000000&#038;IS2=1&#038;bg1=FFFFFF&#038;fc1=000000&#038;lc1=0000FF&#038;t=contentsmonog-22&#038;o=9&#038;p=8&#038;l=as4&#038;m=amazon&#038;f=ifr&#038;ref=ss_til&#038;asins=4534053428" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe><br />
<br />
<h2>関連記事</h2>
以前まとめた、<strong>サイボウズ超会議</strong>の記事も参考になります。<br />
書籍にも詳しく書いてありますが、各回で個別に参考になるのでどうぞ♪<br />
<br />
<h3>サイボウズ超会議</h3>
<br />
<strong>第1回　キャズム超え！ サイボウズ マーケティングの秘密が分かった</strong><br />
 <a href="http://blog.bot.vc/2014/01/cybozuchokaigi01/" target="_blank" class="advmk">http://blog.bot.vc/2014/01/cyb&#8230;&#8230;hokaigi01/</a><br />
<br />
<strong>第2回　サイボウズ パートナー販売の秘訣を公開！</strong><br />
 <a href="http://blog.bot.vc/2014/02/cybozuchokaigi02/" target="_blank" class="advmk">http://blog.bot.vc/2014/02/cyb&#8230;&#8230;hokaigi02/</a><br />
<br />
<strong>第3回　サイボウズ 人事戦略の秘密まとめ</strong><br />
 <a href="http://blog.bot.vc/2014/03/cybozuchokaigi03/" target="_blank" class="advmk">http://blog.bot.vc/2014/03/cyb&#8230;&#8230;hokaigi03/</a><br />
<br />
<strong>第4回　経営戦略編 サイボウズの経営戦略を公開</strong><br />
 <a href="http://blog.bot.vc/2014/04/cybozuchokaigi04/" target="_blank" class="advmk">http://blog.bot.vc/2014/04/cyb&#8230;&#8230;hokaigi04/</a><br />
<br />
<strong>第5回　技術戦略編 サイボウズの技術が分かる</strong><br />
 <a href="http://blog.bot.vc/2014/05/cybozuchokaigi05/" target="_blank" class="advmk">http://blog.bot.vc/2014/05/cyb&#8230;&#8230;hokaigi05/</a><br />
<br />
<strong>第6回　B2Bビジネスの未来編</strong><br />
 <a href="http://blog.bot.vc/2014/08/cybozuchokaigi06/" target="_blank" class="advmk">http://blog.bot.vc/2014/08/cyb&#8230;&#8230;hokaigi06/</a></p>
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	</item>
		<item>
		<title>糖質制限ダイエット 経過 1年7ヶ月経過まとめ</title>
		<link>http://blog.bot.vc/2014/08/diet19month/</link>
		<comments>http://blog.bot.vc/2014/08/diet19month/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 10 Aug 2014 22:00:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>manabu uekusa</dc:creator>
				<category><![CDATA[糖質制限ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[1]]></category>
		<category><![CDATA[7]]></category>
		<category><![CDATA[まとめ]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[制限]]></category>
		<category><![CDATA[糖質]]></category>
		<category><![CDATA[経過]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.bot.vc/?p=5103</guid>
		<description><![CDATA[この記事の所要時間： 約 1分52秒 2012年の年末に行った、糖質ダイエットで100日間で13kg減量しました。 減量してから、1年7ヶ月たったので、経過をまとめておきたいと思います。 糖質制限ダイエット 減量後 10 &#8230; <a href="http://blog.bot.vc/2014/08/diet19month/">続きを読む <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div style="border-top:2px dotted #ccc;border-bottom:2px dotted #ccc;padding:0.2em 0;text-align:right;font-size:small;color:#444">
	この記事の所要時間： <span style="font-weight:bold">約 <span style="color:#f00">1</span>分<span style="color:#f00">52</span>秒</span>
</div>
<p>
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/08/diet19month_title.png" title="Diet19month title"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/08/diet19month_title.png" alt="Diet19month title" title="diet19month_title.png" border="0" width="566" height="236" /></a><br />
<br />
<strong>2012年</strong>の年末に行った、<strong>糖質ダイエット</strong>で<strong>100日間</strong>で<strong>13kg減量</strong>しました。<br />
減量してから、<strong>1年7ヶ月</strong>たったので、経過をまとめておきたいと思います。<br />
<br />
<strong>糖質制限ダイエット 減量後 10ヶ月経過まとめ</strong><br />
 <a href="http://blog.bot.vc/2013/11/diet10month/" target="_blank" class="advmk">http://blog.bot.vc/2013/11/diet10month/</a><br />
<br />
<strong>糖質制限ダイエット 体重維持 経過4ヶ月まとめ</strong><br />
 <a href="http://blog.bot.vc/2013/05/diet4month/" target="_blank" class="advmk">http://blog.bot.vc/2013/05/diet4month/</a><br />
<br />
<strong>100日間で13kgやせました。 3ヶ月間のまとめ</strong><br />
 <a href="http://blog.bot.vc/2012/12/diet100/" target="_blank" class="advmk">http://blog.bot.vc/2012/12/diet100/</a><br />
<br />
<span id="more-5103"></span><br />
<br />
最近も、<strong>66kg</strong>〜<strong>68kg</strong>の<strong>2kg増減</strong>でコントロールしています。<br />
たまに、69kg台になりますが、うまく<strong>糖質制限</strong>を行って体重コントロールしています。<br />
<br />
<strong>体重推移</strong>は、こんな感じになります。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/08/weight20140801.png" title="Weight20140801"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/08/weight20140801.png" alt="Weight20140801" title="weight20140801.png" border="0" width="500" height="auto" /></a><br />
<br />
やはり、夜の飲み会でビールを飲むと、<strong>1kg</strong>以上増えるので注意です。<br />
最近は、<strong>1〜2食</strong>程度の糖質制限を行っています。<br />
<br />
<h2>朝食</h2>
<br />
<strong>朝食</strong>は、パン食なので糖質量がだいたい<strong>40〜50g</strong>です。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/08/IMG_7617.png" title="IMG 7617"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/08/IMG_7617.png" alt="IMG 7617" title="IMG_7617.PNG" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
<strong>コッペパン半分</strong>とか、食べています。<br />
炭水化物量が、1個64gなので半分で<strong>32g</strong>です。<br />
<br />
<h2>昼食</h2>
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/08/IMG_6711.png" title="IMG 6711"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/08/IMG_6711.png" alt="IMG 6711" title="IMG_6711.PNG" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
<strong>昼食</strong>は、中華料理の場合はご飯抜きです。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/08/IMG_1985.png" title="IMG 1985"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/08/IMG_1985.png" alt="IMG 1985" title="IMG_1985.PNG" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
パン食の場合は糖質を取っているので<br />
だいたい、1食<strong>50g</strong>ぐらいになります。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/08/IMG_6813.png" title="IMG 6813"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/08/IMG_6813.png" alt="IMG 6813" title="IMG_6813.PNG" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
<strong>唐揚げ</strong>も、ご飯を食べなければ、<strong>20g</strong>程度です。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/08/IMG_7533.png" title="IMG 7533"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/08/IMG_7533.png" alt="IMG 7533" title="IMG_7533.PNG" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
コンビニは、<strong>ローソン</strong>の<strong>ふすまパン</strong>を買ってます。<br />
この組み合わせで、<strong>20〜30g</strong>程度です。<br />
<br />
<h2>夕食</h2>
<br />
夜は、外食が多いので飲みに行くと、ほとんど糖質制限になり<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/08/IMG_5702.png" title="IMG 5702"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/08/IMG_5702.png" alt="IMG 5702" title="IMG_5702.PNG" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
<strong>焼鳥</strong>と、<strong>ハイボール</strong>か<strong>緑茶ハイ</strong>だと、<strong>20g</strong>以下になります。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/08/IMG_4895.png" title="IMG 4895"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/08/IMG_4895.png" alt="IMG 4895" title="IMG_4895.PNG" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
もつ鍋や、もやしナムル、キムチも少量ならばOKです。<br />
<br />
<strong>夕食</strong>は、<strong>20g</strong>ぐらいになります。<br />
<br />
1日　<strong>90g〜120g</strong>の糖質量になります。<br />
<br />
<h2>まとめ</h2>
<br />
体重を維持するには、毎日<strong>体重計</strong>に乗って<strong>計測</strong>が必須です。<br />
<br />
また、<strong>上限値</strong>をきめて上限になったら糖質制限をすることで<br />
体重のコントロールが簡単にできます。<br />
<br />
夕食の内容次第では、1kgぐらい増えるので<br />
<strong>2kg</strong>ぐらいの範囲でコントロールするのがいいと思います。<br />
<br />
<strong>楽しく</strong>体重コントロールして行きましょう♪</p>
<div id="fb-root"></div>
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		<title>動かなければ何も生まれない　書籍「行動する勇気」とイベントまとめ</title>
		<link>http://blog.bot.vc/2014/06/action/</link>
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		<pubDate>Sun, 08 Jun 2014 10:22:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>manabu uekusa</dc:creator>
				<category><![CDATA[書籍]]></category>
		<category><![CDATA[まとめ]]></category>
		<category><![CDATA[イベント]]></category>
		<category><![CDATA[勇気]]></category>
		<category><![CDATA[行動]]></category>

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		<description><![CDATA[この記事の所要時間： 約 4分22秒 アカデミアの同志 杉山大輔さんが、書籍を出版しました！ 「行動する勇気」とても良いタイトルの本だと思います。 出版記念を含むパーティと、書籍も読んだので まとめておきたいと思います。 &#8230; <a href="http://blog.bot.vc/2014/06/action/">続きを読む <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div style="border-top:2px dotted #ccc;border-bottom:2px dotted #ccc;padding:0.2em 0;text-align:right;font-size:small;color:#444">
	この記事の所要時間： <span style="font-weight:bold">約 <span style="color:#f00">4</span>分<span style="color:#f00">22</span>秒</span>
</div>
<p>
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/action_title.png" title="Action title"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/action_title.png" alt="Action title" title="action_title.png" border="0" width="561" height="242" /></a><br />
<br />
アカデミアの同志 <strong><a herf="http://daisukesugiyama.jp/" target="_blank">杉山大輔さん</a></strong>が、書籍を出版しました！<br />
「<strong>行動する勇気</strong>」とても良いタイトルの本だと思います。<br />
<br />
出版記念を含む<strong>パーティ</strong>と、<strong>書籍</strong>も読んだので<br />
まとめておきたいと思います。<span id="more-5022"></span><h2>みなさんのおかけです会</h2>
<br />
「<strong>みなさんのおかけです会</strong>」というタイトルで、パーティが行われました。<br />
その際に、出版された書籍の紹介もされました！<br />
<br />
<div class="kaerebalink-box" style="text-align:left;padding-bottom:20px;font-size:small;/zoom: 1;overflow: hidden;"><div class="kaerebalink-image" style="float:left;margin:0 15px 10px 0;"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4894516233/contentsmonog-22/ref=nosim/" rel="nofollow" target="_blank"><img src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/51FcXsOOwaL._SL160_.jpg" style="border: none;" /></a></div><div class="kaerebalink-info" style="line-height:120%;/zoom: 1;overflow: hidden;"><div class="kaerebalink-name" style="margin-bottom:10px;line-height:120%"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4894516233/contentsmonog-22/ref=nosim/" rel="nofollow" target="_blank">行動する勇気</a><div class="kaerebalink-powered-date" style="font-size:8pt;margin-top:5px;font-family:verdana;line-height:120%">posted with <a href="http://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank">カエレバ</a></div></div><div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom:5px;">杉山大輔 フォレスト出版 2014-06-07    </div><div class="kaerebalink-link1" style="margin-top:10px;"></div></div><div class="booklink-footer" style="clear: left"></div></div>
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6135.png" title="IMG 6135"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6135.png" alt="IMG 6135" title="IMG_6135.PNG" border="0" width="300" height="auto" /></a><br />
<br />
<strong>特別限定</strong>の書籍も、もらっちゃいました＾＾<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6136.png" title="IMG 6136"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6136.png" alt="IMG 6136" title="IMG_6136.PNG" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
通常の書籍と比べると、著者本人の写真が目立ちます＾＾<br />
<br />
パーティーの様子も、紹介しておきます。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6056.png" title="IMG 6056"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6056.png" alt="IMG 6056" title="IMG_6056.PNG" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
演台のあるパーティーで、沢山の方が出席していました。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6063.png" title="IMG 6063"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6063.png" alt="IMG 6063" title="IMG_6063.PNG" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
こんな感じで、大勢の方が出席しています。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6062.png" title="IMG 6062"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6062.png" alt="IMG 6062" title="IMG_6062.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
動画で、<strong>杉山大輔さん</strong>が紹介されました。<br />
<br />
<iframe width="560" height="315" src="//www.youtube.com/embed/NHLNRkPl4cs" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
こんな感じの動画で、紹介されました。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6064.png" title="IMG 6064"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6064.png" alt="IMG 6064" title="IMG_6064.PNG" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
本人も登場して、パーティースタート！<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/20140602183044_MG_2305.jpg" title="20140602183044 MG 2305"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/20140602183044_MG_2305.jpg" alt="20140602183044 MG 2305" title="20140602183044_MG_2305.jpg" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
こんな感じで熱くプレゼンされました！<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6072.png" title="IMG 6072"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6072.png" alt="IMG 6072" title="IMG_6072.PNG" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
元ソニーの出井さんも登場して、盛り上がりました。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6073.png" title="IMG 6073"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6073.png" alt="IMG 6073" title="IMG_6073.PNG" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
杉山さんは、<strong>出井さん</strong>が代表取締役ファウンダー＆CEOの<br />
「<strong>クオンタムリープ株式会社</strong>」で執行役社長に抜擢されました！<br />
<br />
<strong>クオンタムリープ株式会社</strong><br />
 <a href="http://www.qxl.jp/" target="_blank" class="advmk">http://www.qxl.jp/</a><br />
<br />
クオンタムリープ社は、これから、日本・アジアに<br />
<strong>イノベーション</strong>をもたらしていきます。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6084.png" title="IMG 6084"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6084.png" alt="IMG 6084" title="IMG_6084.PNG" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
<strong>プレミアムモルツ</strong>で、乾杯が行われました〜<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6053.png" title="IMG 6053"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6053.png" alt="IMG 6053" title="IMG_6053.PNG" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
会場には、<strong>MAISON KAYSER</strong>の美味しいパンも出ていました〜<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/20140602180444_MG_2217-1.jpg" title="20140602180444 MG 2217 1"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/20140602180444_MG_2217-1.jpg" alt="20140602180444 MG 2217 1" title="20140602180444_MG_2217-1.jpg" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
美味しい<strong>お寿司</strong>も出ています。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6055.png" title="IMG 6055"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6055.png" alt="IMG 6055" title="IMG_6055.png" border="0" width="300" height="auto" /></a><br />
<br />
噂の<strong>doc popcorn</strong>も、置いてありました！<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6085.png" title="IMG 6085"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6085.png" alt="IMG 6085" title="IMG_6085.png" border="0" width="300" height="auto" /></a><br />
<br />
発売前の書籍も、しっかり置いてありました＾＾<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6089.png" title="IMG 6089"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6089.png" alt="IMG 6089" title="IMG_6089.PNG" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
途中で、何回か衣装チェンジがありｗ<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6102.png" title="IMG 6102"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6102.png" alt="IMG 6102" title="IMG_6102.PNG" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
素敵な商品が当たる、抽選会がありました。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6107.png" title="IMG 6107"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/IMG_6107.png" alt="IMG 6107" title="IMG_6107.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
そして締めの挨拶、素敵なイベントでした♪<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/DSC6225.jpg" title="DSC6225"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/06/DSC6225.jpg" alt="DSC6225" title="_DSC6225.jpg" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
記念にアカデミアの仲間でも、写真を撮っておきました♪<br />
<br />
<strong>6月7日</strong>に発売された、書籍「<strong>行動する勇気</strong>」の紹介もしておきます！<br />
<br />
<h2>行動する勇気</h2>
<br />
<div class="kaerebalink-box" style="text-align:left;padding-bottom:20px;font-size:small;/zoom: 1;overflow: hidden;"><div class="kaerebalink-image" style="float:left;margin:0 15px 10px 0;"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4894516233/contentsmonog-22/ref=nosim/" rel="nofollow" target="_blank"><img src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/51FcXsOOwaL._SL160_.jpg" style="border: none;" /></a></div><div class="kaerebalink-info" style="line-height:120%;/zoom: 1;overflow: hidden;"><div class="kaerebalink-name" style="margin-bottom:10px;line-height:120%"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4894516233/contentsmonog-22/ref=nosim/" rel="nofollow" target="_blank">行動する勇気</a><div class="kaerebalink-powered-date" style="font-size:8pt;margin-top:5px;font-family:verdana;line-height:120%">posted with <a href="http://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank">カエレバ</a></div></div><div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom:5px;">杉山大輔 フォレスト出版 2014-06-07    </div><div class="kaerebalink-link1" style="margin-top:10px;"></div></div><div class="booklink-footer" style="clear: left"></div></div>
<br />
書籍で、気になったキーワードは、<br />
<br />
<strong>勇気を持って行動する</strong><br />
<br />
<strong>１つ１つの仕事を丁寧にやって次につなげる</strong><br />
<br />
<strong>きちんと準備する</strong><br />
<br />
<strong>二兎を追う者は二兎を得る</strong><br />
<br />
<strong>「好きなことだけ」やっていく生き方</strong><br />
<br />
<strong>自分の価値は自分で決める</strong><br />
<br />
とても、参考になり勇気が出ます！<br />
<br />
<h3>チャンスをつかむために必要な５つのキーワード</h3>
<br />
<strong>１．好奇心（Curiosity）</strong><br />
　新しいことに興味を持つ<br />
<br />
<strong>２．持続性（Persistence）</strong><br />
　ある程度は何でも続けてみる<br />
<br />
<strong>３．柔軟性（Flexibility）</strong><br />
　物事に固執したり、既成概念にとらわれ過ぎず<br />
　いろんなものを受け入れること<br />
<br />
<strong>４．楽観的（Optimism）</strong><br />
　何でもネガティブに受け取らず<br />
　失敗しても当たり前だと気軽に考える<br />
<br />
<strong>５．冒険心（Risk Taking）</strong><br />
　とにかく行動する<br />
<br />
<h3>３つのC</h3>
<br />
<strong>１．Courage　勇気</strong><br />
　意見によっては聞かない勇気をもつ<br />
　手放す勇気、断る勇気をもつ<br />
　勇気をもって行動する<br />
<br />
<strong>２．Confidence 自身</strong><br />
　自身を持ってやれば「共感する人を増やせる」<br />
　できると思って行動すればできる<br />
<br />
<strong>３．Control　コントロール</strong><br />
　自分の人生をコントロールする<br />
　朝起きる時間を一定にして、時間をコントロールする<br />
<br />
<h3>キャリアアップのための習慣</h3>
<br />
「シンプルに考える習慣」を身につける<br />
<br />
「文句」は絶対に言わない<br />
<br />
「実績」をコツコツ積み上げる<br />
<br />
　仕事が楽しくなる「たった1つの方法」<br />
<br />
「自分の頭」で考えて行動する<br />
<br />
<br />
<h3>プレゼンが上達する「５つのコツ」</h3>
<br />
<strong>１．自分の得意分野で「型を作る」</strong><br />
　　細かく内容を詰めるより本当に大事なキーワードを出来るだけ際立たせて見せる<br />
<br />
<strong>２．上手な人のプレゼンを見て学ぶ</strong><br />
　　「上手」だと思うことは取り入れる<br />
<br />
<strong>３．フィードバックのシステムを作る</strong><br />
　　見てもらってコメントをもらう<br />
　　PDCAサイクルを繰り返す<br />
<br />
<strong>４．伝えたい気持ちを強く持つ</strong><br />
　　プレゼン相手を納得させるのは「情熱（パッション）」<br />
<br />
<strong>５．完全に内容を暗記してから臨む</strong><br />
　　間違えないように繰り返し練習<br />
<br />
<h2>まとめ</h2>
<br />
<strong>情熱を持とう</strong><br />
「心から楽しいと感じられることに向かい合う」<br />
「自分の本当にやりたいことをやるとき」に情熱が燃え上がる<br />
<br />
<strong>自分の才能を見つけて伸ばす</strong><br />
自分の才能に気づく、継続して伸ばしていく<br />
<br />
<strong>自分の軸を持とう</strong><br />
相手に合わせるのではなく、自分らしさを出し受け入れてもらう<br />
<br />
<strong>行動する勇気を持つ</strong><br />
<br />
<strong>&#8220;I can do it, you can do it , we can do it.&#8221;</strong><br />
<br />
「私はできる、あなたはできる、私たちはできる」<br />
<br />
<strong>行動しなければ何も変わらない</strong><br />
人生は一度きり、行動する勇気を持って毎日を充実させる<br />
<br />
詳しくは、書籍を参考に〜♪<br />
<br />
<div class="kaerebalink-box" style="text-align:left;padding-bottom:20px;font-size:small;/zoom: 1;overflow: hidden;"><div class="kaerebalink-image" style="float:left;margin:0 15px 10px 0;"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4894516233/contentsmonog-22/ref=nosim/" rel="nofollow" target="_blank"><img src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/51FcXsOOwaL._SL160_.jpg" style="border: none;" /></a></div><div class="kaerebalink-info" style="line-height:120%;/zoom: 1;overflow: hidden;"><div class="kaerebalink-name" style="margin-bottom:10px;line-height:120%"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4894516233/contentsmonog-22/ref=nosim/" rel="nofollow" target="_blank">行動する勇気</a><div class="kaerebalink-powered-date" style="font-size:8pt;margin-top:5px;font-family:verdana;line-height:120%">posted with <a href="http://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank">カエレバ</a></div></div><div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom:5px;">杉山大輔 フォレスト出版 2014-06-07    </div><div class="kaerebalink-link1" style="margin-top:10px;"></div></div><div class="booklink-footer" style="clear: left"></div></div>
<br />
分かりやすい本で、すぐに読めちゃいます。<br />
オススメです♪ みなさんも良かったらどうぞ〜☆</p>
<div id="fb-root"></div>
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	</item>
		<item>
		<title>スカイツリーは、4月13日まで桜特別ライティング！ スケジュールまとめ</title>
		<link>http://blog.bot.vc/2014/03/2014sakuralightup/</link>
		<comments>http://blog.bot.vc/2014/03/2014sakuralightup/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 19 Mar 2014 12:24:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>manabu uekusa</dc:creator>
				<category><![CDATA[スカイツリー]]></category>
		<category><![CDATA[13]]></category>
		<category><![CDATA[4]]></category>
		<category><![CDATA[まとめ]]></category>
		<category><![CDATA[スケジュール]]></category>
		<category><![CDATA[ライティング]]></category>
		<category><![CDATA[桜]]></category>
		<category><![CDATA[特別]]></category>

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		<description><![CDATA[この記事の所要時間： 約 1分55秒 スカイツリーは、4月13日まで「桜特別ライティング」を実施しています。 開花日にあわせて、2種類のライトアップが楽しめます。 開花日前後で、ライティングとスケジュールが変わるので ま &#8230; <a href="http://blog.bot.vc/2014/03/2014sakuralightup/">続きを読む <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div style="border-top:2px dotted #ccc;border-bottom:2px dotted #ccc;padding:0.2em 0;text-align:right;font-size:small;color:#444">
	この記事の所要時間： <span style="font-weight:bold">約 <span style="color:#f00">1</span>分<span style="color:#f00">55</span>秒</span>
</div>
<p>
スカイツリーは、<strong>4月13日</strong>まで「<strong>桜特別ライティング</strong>」を実施しています。<br />
開花日にあわせて、<strong>2種類</strong>のライトアップが楽しめます。<br />
<br />
<strong>開花日前後</strong>で、ライティングとスケジュールが変わるので<br />
まとめておきたいと思います。<br />
<br />
<span id="more-4787"></span><br />
<br />
2種類のライトアップは、去年と同じく<br />
「<strong>咲　〜さき〜</strong>」と、「<strong>舞 　～まい～</strong>」になります。<br />
<br />
桜の<strong>開花前</strong>は、桜の花が咲くのが待ち遠しく<br />
ワクワクする気分を表現した薄いピンク色の“<strong>咲</strong>”<br />
<br />
<strong>開花後</strong>は、桜の花びらが舞う美しさをより色濃く表現した<br />
“<strong>舞</strong>”へ移りかわるライティングです。<br />
<br />
スケジュールは、 <strong>2014年3月17日（月）</strong>～ <strong>4月13日（日）</strong>です。<br />
<br />
ライトアップの時間は、<strong>3月末</strong>までは<strong>18時15分</strong>から開始<br />
<strong>4月以降</strong>は、<strong>18時30分</strong>から開始となり、<strong>23時</strong>まで行われます。<br />
<br />
 <strong>3月17日（月）～ 3月31日（月）</strong>　<strong>18:15 〜 23:00</strong><br />
 <strong>4月1日（火）～  4月13日（日）</strong>  <strong>18:30 〜 23:00</strong><br />
<br />
<br />
<h2>ライトアップスケジュール</h2>
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/03/skytreesakura.png" title="Skytreesakura"><br />
<img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/03/skytreesakura.png" alt="Skytreesakura" title="skytreesakura.png" border="0" width="550" height="auto" /></a><br />
※４月以降は、ライティング点灯開始時間が 18：30～<br />
<br />
<h3>開花前　3月17日〜</h3>
　　18:15 〜 23:00　<strong>咲</strong><br />
<br />
<h3>開花宣言日（3月26日）</h3>
　　18:15 〜 19:00　<strong>咲</strong><br />
　　19:00 〜 23:00　<strong>舞<br />
</strong><br />
<h3>開花後</h3>
　　18:15 〜 19:00　<strong>舞</strong><br />
<br />
<h3>最終日（4月13日）</h3>
　　18:30 〜 20:00　<strong>咲</strong><br />
　　20:00 〜 23:00　<strong>舞</strong><br />
<br />
今年の開花予想日は、<strong>3月26日</strong>です。<br />
<br />
<strong>ウェザーマップ　さくら開花予想</strong><br />
 <a href="http://sakura.weathermap.jp/" target="_blank" class="advmk">http://sakura.weathermap.jp/</a><br />
<br />
<br />
<h2>咲　〜さき〜</h2>
<strong>桜の花が咲くワクワク感</strong>をテーマにしたライティング。<br />
白色基調の塔体に桜の花が咲くように、ピンク色の交点照明がともります。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/03/saki.png" title="saki.png"><br />
<img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/03/saki.png" alt="Saki" title="saki.png" border="0" width="295" height="438"  /></a><br />
<br />
<h2>舞 　～まい～ </h2>
<strong>桜の花びらが舞う美しさ</strong>をテーマにしたライティング。<br />
塔体がピンク色の濃淡で彩られ、桜の花びらのように白色の交点照明がきらめきます。 <br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/03/mai.png" title="mai.png"><br />
<img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2014/03/mai.png" alt="Mai" title="mai.png" border="0" width="295" height="440"  /></a><br />
<br />
2種類のライトアップを見るのは、<strong>3月26日</strong>と、<strong>4月13日</strong>です。<br />
花見をしながら、<strong>桜特別ライトアップ</strong>をみるのが今から楽しみです♪</p>
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	</item>
		<item>
		<title>Windows8 本日発売！ OSエディションと搭載PCまとめ</title>
		<link>http://blog.bot.vc/2012/10/win8pc/</link>
		<comments>http://blog.bot.vc/2012/10/win8pc/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 25 Oct 2012 22:15:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>manabu uekusa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Windows8]]></category>
		<category><![CDATA[8]]></category>
		<category><![CDATA[OS]]></category>
		<category><![CDATA[PC]]></category>
		<category><![CDATA[Windows]]></category>
		<category><![CDATA[まとめ]]></category>
		<category><![CDATA[エディション]]></category>
		<category><![CDATA[搭載]]></category>
		<category><![CDATA[本日]]></category>
		<category><![CDATA[発売]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.bot.vc/?p=3026</guid>
		<description><![CDATA[この記事の所要時間： 約 6分14秒 Windows8が、本日 10月26日に発売されました！ OSのエディションも複数あったり、搭載PCも多数出ています。 OS、PCをそれぞれ、まとめておきたいと思います。 UIも大き &#8230; <a href="http://blog.bot.vc/2012/10/win8pc/">続きを読む <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div style="border-top:2px dotted #ccc;border-bottom:2px dotted #ccc;padding:0.2em 0;text-align:right;font-size:small;color:#444">
	この記事の所要時間： <span style="font-weight:bold">約 <span style="color:#f00">6</span>分<span style="color:#f00">14</span>秒</span>
</div>
<p>
<a href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/win8pc_title.png" rel="lightbox[3026]"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/win8pc_title.png" alt="" title="win8pc_title" width="554" height="240" class="alignnone size-full wp-image-3028" /></a><br />
<br />
<strong>Windows8</strong>が、本日 <strong>10月26日</strong>に発売されました！<br />
<strong>OS</strong>のエディションも複数あったり、<strong>搭載PC</strong>も多数出ています。<br />
OS、PCをそれぞれ、まとめておきたいと思います。<br />
<br />
<strong>UI</strong>も大きく変更されています。<br />
変更点は、過去の記事を参考にして下さい。<br />
<br />
<strong>Windows8のUI変更で困らない 3つのポイント</strong><br />
 <a href="http://blog.bot.vc/2012/09/win8ui/" target="_blank" class="advmk">http://blog.bot.vc/2012/09/win8ui/</a><br />
<br />
<span id="more-3026"></span><br />
<br />
<h2>Windows8 エディション</h2>
<br />
Windows8のエディションは、大きく分けて<br />
<strong>３つ</strong>になります。<br />
<br />
<h3>Windows 8</h3>
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/windows8UI.png" title="Windows8UI"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/windows8UI.png" alt="Windows8UI" title="windows8UI.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
<strong>無印</strong>が<strong>通常盤</strong>で、一般コンシューマー向けになります。<br />
Windows7のときのHome Premium、Professional、Ultimateにあたります。<br />
<br />
Windows8では、シンプルに上位版が<strong>１つ</strong>になりました。<br />
<br />
<h3>Windows 8 Pro</h3>
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/windows8pro.jpeg" title="Windows8pro"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/windows8pro.jpeg" alt="Windows8pro" title="windows8pro.jpeg" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
ビジネス向けが、<strong>Windows8 Pro</strong>になります。<br />
<strong>ドメイン参加</strong>が出来るのが、このエディションです。<br />
<strong>暗号化</strong>、<strong>仮想化</strong>、<strong>管理系</strong>などビジネス用途の特別機能があります。<br />
<br />
パッケージのデザインが、<strong>5種類</strong>から選べます。<br />
<br />
<h3>Windows RT</h3>
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/surface.jpeg" title="Surface"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/surface.jpeg" alt="Surface" title="surface.jpeg" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
<strong>ARM</strong>プロセッサ搭載のタブレットPC向けです。<br />
<br />
プリインストールのみに提供されます。<br />
タッチ版のOffice、<strong>Word</strong>、<strong>Excel</strong>、<strong>PowerPoint</strong>、<strong>OneNote</strong> を含みます。<br />
<br />
新ランタイム WinRTで作られたアプリしか動きません。<br />
従来のx86/64 アプリや、デスクトップアプリとは<strong>非互換</strong>なので注意です。<br />
<br />
購入出来るのは、<strong>パッケージ版</strong>、<strong>DL版</strong>、<strong>DSP版</strong>の3種類です。<br />
<br />
<h3>パッケージ版</h3>
<br />
価格 <strong>6090円</strong>、Pro版のみ、32/64bit両対応<br />
家電量販店や、オンラインショップで販売されます。<br />
<br />
<h3>DL版</h3>
<br />
価格 <strong>3300円</strong>、Pro版のみ、32/64bit両対応<br />
いずれもアップグレード版で、期間限定の発売記念優待価格<br />
<br />
 <a href="http://windows.microsoft.com/ja-JP/windows/buy?ocid=GA8_O_WOL_Hero_Home_FPP_Null" target="_blank" class="advmk">http://windows.microsoft.com/j&#8230;&#8230;e_FPP_Null</a><br />
<br />
<h3>DSP版</h3>
<br />
7以前は、自作パーツとのセットでしたが<br />
今回から、単体でも発売されます。<br />
<br />
<strong>DSP版Windows 8</strong><br />
価格 <strong>1万2000円</strong>前後<br />
<br />
<strong>DSP版Windows 8 Pro</strong><br />
価格 <strong>1万7000円</strong>前後<br />
<br />
32bitと64bit版が、別製品になるので注意です。<br />
<br />
<h3>Windows 8 優待購入プログラム</h3>
<br />
最近購入した方は、優待プログラムもあります。<br />
<br />
価格 <strong>1200円</strong><br />
<br />
 <a href="http://windowsupgradeoffer.com/ja-JP" target="_blank" class="advmk">http://windowsupgradeoffer.com/ja-JP</a><br />
<br />
<br />
<h2>Windows8 搭載 PC</h2>
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/windows8PCList.png" title="Windows8PCList"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/windows8PCList.png" alt="Windows8PCList" title="windows8PCList.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
Windows8発売にあわせて、各メーカーが<br />
<strong>搭載PC</strong>を発売しています。<br />
<br />
それぞれも、まとめておきます。<br />
<br />
<h2>ソニー</h2>
<br />
<h3>VAIO Duo 11</h3>
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/vaio.jpeg" title="Vaio"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/vaio.jpeg" alt="Vaio" title="vaio.jpeg" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
画面がスライド出来るタイプです。<br />
価格は、<strong>12万円</strong>程度<br />
<br />
<strong>10月26日</strong>発売<br />
<br />
 <a href="http://www.sony.jp/vaio/products/VD21/" target="_blank" class="advmk">http://www.sony.jp/vaio/products/VD21/</a><br />
<br />
<h2>東芝</h2>
<br />
<h3>dynabook R822</h3>
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/dynabook.jpeg" title="Dynabook"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/dynabook.jpeg" alt="Dynabook" title="dynabook.jpeg" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
2つ折りに出来るタイプです。<br />
価格は、<strong>15万円</strong>程度<br />
<br />
<strong>10月26日</strong>発売<br />
<br />
 <a href="http://dynabook.com/pc/catalog/dynabook/121019r822/index_j.htm" target="_blank" class="advmk">http://dynabook.com/pc/catalog&#8230;&#8230;ndex_j.htm</a><br />
<br />
<h2>富士通</h2>
<br />
<h3>ARROWS Tab Wi-Fi QH55/J</h3>
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/ARROWS.jpeg" title="ARROWS"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/ARROWS.jpeg" alt="ARROWS" title="ARROWS.jpeg" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
10インチのタブレットPCです。<br />
価格は、<strong>10万円</strong>程度<br />
<br />
<strong>11月2日</strong>発売<br />
<br />
 <a href="http://www.fmworld.net/arrows/tab_wifi/qh/" target="_blank" class="advmk">http://www.fmworld.net/arrows/&#8230;&#8230;b_wifi/qh/</a><br />
<br />
<h2>NEC</h2>
<br />
<h3>LaVie Y</h3>
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/lavie.jpeg" title="Lavie"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/lavie.jpeg" alt="Lavie" title="lavie.jpeg" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
初の<strong>Windows RT</strong>マシンです。<br />
価格は、<strong>9万円</strong>程度<br />
<br />
<strong>11月22日</strong>発売<br />
<br />
 <a href="http://121ware.com/lavie/y/" target="_blank" class="advmk">http://121ware.com/lavie/y/</a><br />
<br />
<h2>レノボ・ジャパン</h2>
<br />
<h3>IdeaPad Yoga</h3>
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/ideapad.jpeg" title="Ideapad"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/ideapad.jpeg" alt="Ideapad" title="ideapad.jpeg" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
13インチのハイブリッドタイプです。<br />
<strong>グラファイトグレー</strong>と<strong>クレメンタインオレンジ</strong>のカラーも発売されます。<br />
価格は、<strong>13万円</strong>程度<br />
<br />
<strong>10月26日</strong>発売<br />
<br />
 <a href="http://shopap.lenovo.com/jp/products/laptops/ideapad/yoga/" target="_blank" class="advmk">http://shopap.lenovo.com/jp/pr&#8230;&#8230;apad/yoga/</a><br />
<br />
<h2>日本HP</h2>
<br />
<h3>ElitePad 900</h3>
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/elitepad.jpeg" title="Elitepad"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/elitepad.jpeg" alt="Elitepad" title="elitepad.jpeg" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
10インチ型のタブレットです。<br />
価格は、<strong>未定</strong>。<br />
<br />
<strong>2月</strong>発売<br />
<br />
 <a href="http://h50146.www5.hp.com/directplus/promotions/notebooks/elitepad/" target="_blank" class="advmk">http://h50146.www5.hp.com/dire&#8230;&#8230;/elitepad/</a><br />
<br />
<h2>マウス</h2>
<br />
<h3>LuvBook S</h3>
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/Luvbook.jpeg" title="Luvbook"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/Luvbook.jpeg" alt="Luvbook" title="Luvbook.jpeg" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
SSD搭載で、11型のノートPCです。<br />
価格は、<strong>6万円弱</strong><br />
<br />
<strong>10月23日受注</strong>開始<br />
<br />
 <a href="http://www.mouse-jp.co.jp/m-book/luvbooks/" target="_blank" class="advmk">http://www.mouse-jp.co.jp/m-bo&#8230;&#8230;/luvbooks/</a><br />
<br />
<h2>日本エイサー</h2>
<br />
<h3>Aspire S3-391-F54D</h3>
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/S3-391-F54D.jpeg" title="S3 391 F54D"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/S3-391-F54D.jpeg" alt="S3 391 F54D" title="S3-391-F54D.jpeg" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
13インチのフルHDタッチ対応版です。<br />
価格は、<strong>8万円</strong>程度<br />
<br />
<strong>10月26日</strong>発売<br />
<br />
<h2>ASUS</h2>
<br />
<h3>VivoTab FT810C</h3>
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/vivotab.jpeg" title="Vivotab"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/vivotab.jpeg" alt="Vivotab" title="vivotab.jpeg" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
11インチのタッチペン付きです。<br />
発売日当日で売っている中では、激安の搭載PCです。<br />
<br />
価格は、<strong>5万弱</strong><br />
<strong>10月26日</strong>発売<br />
<br />
 <a href="http://www.acer.co.jp/ac/ja/JP/content/series/aspiresseries" target="_blank" class="advmk">http://www.acer.co.jp/ac/ja/JP&#8230;&#8230;iresseries</a><br />
<br />
 <a href="http://pc.watch.impress.co.jp/docs/news/20121019_567203.html" target="_blank" class="advmk">http://pc.watch.impress.co.jp/&#8230;&#8230;67203.html</a><br />
<br />
<h2>パナソニック</h2>
<br />
<h3>Let‘snote AX2</h3>
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/letsnote.jpeg" title="Letsnote"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/letsnote.jpeg" alt="Letsnote" title="letsnote.jpeg" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
360度回転するディスプレイ<br />
価格は、<strong>16万円</strong>程度<br />
<br />
<strong>10月26日</strong>発売<br />
<br />
 <a href="http://panasonic.jp/pc/products/ax2q/" target="_blank" class="advmk">http://panasonic.jp/pc/products/ax2q/</a><br />
<br />
<h2>デル</h2><br />
<h3>XPS 12</h3>
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/xps12.jpeg" title="Xps12"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/xps12.jpeg" alt="Xps12" title="xps12.jpeg" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
液晶が左右中央で回転する、12インチ モデル<br />
価格は、<strong>12万円</strong>程度<br />
<br />
<strong>受注開始中</strong><br />
<br />
 <a href="http://www.dell.com/jp/p/xps-12-l221x/pd?oc=v5110do10jp&#038;model_id=xps-12-l221x" target="_blank" class="advmk">http://www.dell.com/jp/p/xps-1&#8230;&#8230;s-12-l221x</a><br />
<br />
<h2>日本エイサー</h2>
<br />
<h3>TW21A-B36E8</h3>
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/onkyo.jpeg" title="Onkyo"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/10/onkyo.jpeg" alt="Onkyo" title="onkyo.jpeg" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
21インチのスレートPC、スタンドが付いてます。<br />
価格は、<strong>10万円</strong>程度<br />
<br />
<strong>11月上旬</strong>発売<br />
<br />
 <a href="http://onkyodirect.jp/pc/tw21a/" target="_blank" class="advmk">http://onkyodirect.jp/pc/tw21a/</a><br />
<br />
<strong>PC Watch 2012年 PC秋冬モデル一覧</strong><br />
 <a href="http://pc.watch.impress.co.jp/backno/newmodel/index_c391.html" target="_blank" class="advmk">http://pc.watch.impress.co.jp/&#8230;&#8230;_c391.html</a><br />
<br />
<h2>まとめ</h2>
<br />
Windows8は、パッケージ版でも<strong>6000円</strong>なので<br />
かなり安くなったイメージです。<br />
<br />
5万弱で、タッチできるPCも買えるので<br />
1台買ってみようかな…。<br />
<br />
ちなみに、Surfaceは日本では年内は発売しないそうです。残念。<br />
<strong>Windows8</strong>も、新UIで楽しみですね。<br />
</p>
<div id="fb-root"></div>
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		<title>MBAにVirtualBoxを使ったWindows8インストール方法まとめ</title>
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		<pubDate>Sun, 09 Sep 2012 21:44:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>manabu uekusa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mac]]></category>
		<category><![CDATA[Windows8]]></category>
		<category><![CDATA[8]]></category>
		<category><![CDATA[MBA]]></category>
		<category><![CDATA[VirtualBox]]></category>
		<category><![CDATA[Windows]]></category>
		<category><![CDATA[まとめ]]></category>
		<category><![CDATA[インストール]]></category>
		<category><![CDATA[方法]]></category>

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		<description><![CDATA[この記事の所要時間： 約 3分31秒 MacBookAir（MBA）と、MacMiniに、VirtualBoxを使って Windows8のRelease Previewをインストールしてみました。 インストールする際に、 &#8230; <a href="http://blog.bot.vc/2012/09/vbwin8/">続きを読む <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div style="border-top:2px dotted #ccc;border-bottom:2px dotted #ccc;padding:0.2em 0;text-align:right;font-size:small;color:#444">
	この記事の所要時間： <span style="font-weight:bold">約 <span style="color:#f00">3</span>分<span style="color:#f00">31</span>秒</span>
</div>
<p>
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/VB_win8_title.png"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/VB_win8_title.png" alt="" title="VB_win8_title" width="562" height="244" class="alignnone size-full wp-image-2645" /></a><br />
<br />
<strong>MacBookAir</strong>（<strong>MBA</strong>）と、<strong>MacMini</strong>に、<strong>VirtualBox</strong>を使って<br />
<strong>Windows8</strong>のRelease Previewをインストールしてみました。<br />
<br />
インストールする際に、ちょっとハマッたので<br />
インストール方法をまとめておきたいと思います。<br />
<br />
まず、<strong>VirtualBox</strong>をインストールします。<br />
<br />
<strong>VirtualBox Download</strong><br />
 <a href="https://www.virtualbox.org/wiki/Downloads" target="_blank" class="advmk">https://www.virtualbox.org/wik&#8230;&#8230;/Downloads</a><br />
<br />
このダウンロードページから、<strong>OS X hosts</strong>をダウンロード<br />
<span id="more-2643"></span><br />
<br />
<h2>VirtualBox</h2>
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_003.png" title="Win8 003"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_003.png" alt="Win8 003" title="win8_003.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
pkgファイルからインストールを行います。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/Win8_001.png" title="Win8 001"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/Win8_001.png" alt="Win8 001" title="Win8_001.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
<strong>10分</strong>ぐらいあれば、インストールできます。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_002.png" title="Win8 002"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_002.png" alt="Win8 002" title="win8_002.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
VirtualBoxは、簡単にインストールできました。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_004.png" title="Win8 004"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_004.png" alt="Win8 004" title="win8_004.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
インストール後は、この画面になります。<br />
「<strong>新規</strong>」から、OSをインストールできます。<br />
<br />
Windows8は、Release Preview版がダウンロード出来ます。<br />
<strong>x86</strong>版をダウンロードします。<strong>2.6GB</strong>なので結構かかります。<br />
<br />
<strong>Windows 8 Release Preview ISO イメージ</strong><br />
 <a href="http://windows.microsoft.com/ja-JP/windows-8/download" target="_blank" class="advmk">http://windows.microsoft.com/j&#8230;&#8230;8/download</a><br />
<br />
プロダクトキーも、ページに書いてあるので、メモっておきます。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_021.png" title="Win8 021"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_021.png" alt="Win8 021" title="win8_021.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
VirtualBoxでWindows8をセットアップします。<br />
「<strong>新規</strong>」から、OSセットアップを始めます。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_005.png" title="Win8 005"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_005.png" alt="Win8 005" title="win8_005.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
<strong>VDIイメージ</strong>で作成しました。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_006.png" title="Win8 006"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_006.png" alt="Win8 006" title="win8_006.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
<strong>Dynamically allocated</strong>を選択しました。<br />
こちらの方が、ディスクを節約できるので…<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_007.png" title="Win8 007"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_007.png" alt="Win8 007" title="win8_007.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
インストールする場所を決めます。<br />
そのまま、Windows8と入力しました。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_008.png" title="Win8 008"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_008.png" alt="Win8 008" title="win8_008.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
次に、Wizardが立ち上がるので、そのまま<strong>Continue</strong>で進めます。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_009.png" title="Win8 009"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_009.png" alt="Win8 009" title="win8_009.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
ダウンロードした、<strong>Windows8</strong>の<strong>ISOファイル</strong>を指定します。<br />
<br />
<h2>Windows8</h2>
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_010.png" title="Win8 010"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_010.png" alt="Win8 010" title="win8_010.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
Windows8のセットアップ画面が、立ち上がってきます。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_020.png" title="Win8 020"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_020.png" alt="Win8 020" title="win8_020.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
インストールの場所は、<strong>カスタム</strong>を選択します。<br />
ここで、アップグレードを選択してしまうと、インストールできません。<br />
繰り返し、この画面になっちゃいます＾＾<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_011.png" title="Win8 011"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_011.png" alt="Win8 011" title="win8_011.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
あとは、<strong>ファイルのコピー</strong>が始まります。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_012.png" title="Win8 012"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_012.png" alt="Win8 012" title="win8_012.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
途中で、<strong>システムの準備中</strong>が、時間が長くかかりました。<br />
止まったのかなと思うぐらいですが、しばらくすると次に進みます。<br />
<br />
Windows8の<strong>初期設定</strong>が、始まります。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_013.png" title="Win8 013"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_013.png" alt="Win8 013" title="win8_013.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
まずは、<strong>カラー</strong>が選べます。<br />
<strong>PC名</strong>も、入力します。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_014.png" title="Win8 014"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_014.png" alt="Win8 014" title="win8_014.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
「<strong>簡単設定を使う</strong>」を選びます。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_015.png" title="Win8 015"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_015.png" alt="Win8 015" title="win8_015.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
<strong>Microsoftアカウント</strong>を入力します。<br />
自分の<strong>メールアドレス</strong>を入力すると<br />
登録されていないと、<strong>新規登録</strong>が始まります。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_016.png" title="Win8 016"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_016.png" alt="Win8 016" title="win8_016.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
メールアドレス、パスワード、氏名、国、郵便番号を入力します。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_017.png" title="Win8 017"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_017.png" alt="Win8 017" title="win8_017.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
電話番号または、携帯メールアドレスを入力します。<br />
+81なので、頭の0を抜かした、<strong>ハイフンなし</strong>で入力します。<br />
090-1234-5678 だったら、9012345678と入力します。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_018.png" title="Win8 018"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_018.png" alt="Win8 018" title="win8_018.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
これで、Microsoftアカウントが作成されます。<br />
<br />
<a rel="lightbox" href="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_019.png" title="Win8 019"><img src="http://blog.bot.vc/wp-content/uploads/2012/09/win8_019.png" alt="Win8 019" title="win8_019.png" border="0" width="400" height="auto" /></a><br />
<br />
無事に、Windows8が立ち上がりました！<br />
<strong>30分〜1時間</strong>ぐらいあれば、Windows8もインストールできます。<br />
<br />
これから、ちょこちょこ、使ってみたいと思います。<br />
UIがWindows7と、だいぶ変わったので慣れるまで大変そうです。<br />
<br />
みなさんも、この機会にWindows8に、触ってみませんか？<br />
<br />
<h2>関連リンク</h2>
<br />
<strong>VirtualBox</strong><br />
 <a href="https://www.virtualbox.org/" target="_blank" class="advmk">https://www.virtualbox.org/</a><br />
<br />
<strong>Windows 8 Release Preview</strong><br />
 <a href="http://windows.microsoft.com/ja-JP/windows-8/release-preview" target="_blank" class="advmk">http://windows.microsoft.com/j&#8230;&#8230;se-preview</a><br />
</p>
<div id="fb-root"></div>
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